صحة و تغذية
المشي حافي القدمين.. كيف يمكن أن يكون مفتاحا لصحة أفضل؟
يمكن أن يوفر المشي حافي القدمين فوائد صحية مدهشة، حيث يوصي الخبراء بتخصيص الوقت كل يوم للمشي حافي القدمين لضمان تحسين الصحة البدنية والعقلية.ويقول الدكتور روبرت كونينيلو، أخصائي طب الأقدام السريري: "أنا ... إقرأ المزيد
شاي التوت الأسود يعزز مستويات الكالسيوم
كشف خبراء في الصحة عن مشروب آسيوي تقليدي قد يكون الحل المثالي للأشخاص الذين يسعون إلى تعزيز تناولهم للكالسيوم.عندما نفكر في الكالسيوم، غالبا ما يتبادر إلى أذهاننا الحليب ومنتجات الألبان، وكذلك بعض ... إقرأ المزيد
طــــرق فعــــالة للتعــــامل مـــع الإجهــــاد
أوضحت عالمة النفس يلينا غوريلوفا ما هو الإجهاد وكيفية التعامل معه وحددت الطرق الفعالة لتحقيق راحة البال، مشيرة إلى أن الخطوة الأولى في التغلب عليه هي إدراك المشاعر وقبولها. ووفقا لها، الإجهاد (التوتر)، ... إقرأ المزيد
الجامعة الأوروبية للعلوم التطبيقية في دبي تكشف عن برامج جديدة متخصصة بالقطاعات في سبتمبر 2025
اعلنت الجامعة الأوروبية للعلوم التطبيقية عن إطلاق مجموعة من البرامج الأكاديمية الجديدة في فرعها في دبي بدءاً من سبتمبر المقبل. وصممت الجامعة هذه البرامج بعناية لتزويد الطلاب بالمهارات والمعارف الأساسية اللازمة لتحقيق ... إقرأ المزيد
مفاجآت صادمة عند تناول الأطعمة المُصنعة لمدة أسبوعين
إن الأطعمة شديدة المعالجة، أي الأنواع التي لا تقاوم بالسكر والدهون والملح، منتشرة في كافة الأنحاء، وتشكل ما يصل إلى 60 % من النظام الغذائي المتوسط. لكن دراسة صغيرة مكثفة نُشرتها مجلة ... إقرأ المزيد
نصائح للصيام الآمن لمرضى السكري
بالنسبة لمريض السكري يرتبط الصيام بمجموعة من المخاطر التي تنبغي مناقشتها مع الطبيب، ومراقبتها أثناء الصيام.من هذه المخاطر: انخفاض سكر الدم، خاصة خلال الساعات الأخيرة من الصيام أو قبل الإفطار، والجفاف، وقلة ... إقرأ المزيد
الجـزر
ينتمي الجزر إلى العائلة الخيمية، ويوجد منه عدة أنواع، فمنه الأصفر والأحمر ، ولقد عرفه الإنسان منذ القدم، وأطال الأطباء القدامى فى سرد فوائد الجزر. - بذور الجزر غنية بفيتامينات ب ، ج ... إقرأ المزيد
تغييرات بسيطة في نظامك الغذائي قد تخفف طنين الأذن المزعج
يعاني الملايين حول العالم من طنين الأذن، وهي حالة شائعة تسبب سماع أصوات غير ناتجة عن مصدر خارجي، مثل الرنين أو الأزيز أو الصفير.وعلى الرغم من أن الأسباب الدقيقة لهذه الحالة لا ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
