صحة و تغذية
التفاح
يحتوي المائة غرام من التفاح على 85 % من وزنها ماء - 12 % سكر و90 وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي ... إقرأ المزيد
دراسة تكشف تأثير تناول الكافيين أثناء التمارين الرياضية
كشفت دراسة يابانية حديثة عن التأثيرات التي يحدثها تناول الكافيين أثناء ممارسة التمارين الرياضة في الأجواء الحارة.وأشارت مجلة Medicine & Science in Sports & Exercise إلى أن باحثين من جامعة تسوكوبا اليابانية ... إقرأ المزيد
تعرض الأطفال لمستحضرات تجميل البالغين يثير مخاوف صحية خطيرة
يكشف تحقيق أجرته صحيفة التايمز أن الرضع والأطفال الصغار يتعرضون بشكل متزايد لمستحضرات تجميل مخصصة للبالغين، تشمل العطور وطلاء الأظافر وكريمات البشرة.وهذه المنتجات، التي قد تبدو غير مؤذية أو تُستخدم بهدف التزيين ... إقرأ المزيد
النوم.. خط دفاع أساس يكبح الالتهاب ويحمي من الأمراض المزمنة
لا يقتصر النوم على كونه استراحة للجسد، بل يكشف العلم اليوم عن كونه لاعباً محورياً في معادلة الصحة والالتهاب، فحين يقل عدد ساعات النوم ترتفع في الدم مؤشرات التهابية، وحين تتصاعد هذه ... إقرأ المزيد
المشروبات السكرية قد تزيد من انتشار سرطان القولون والمستقيم
وجد باحثون أن مزيج السكريات الموجودة في معظم المشروبات السكرية يسهم مباشرة في انتشار السرطان.وأجرى الدراسة باحثون من مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس في الولايات المتحدة، ونشرت نتائجها في مجلة ... إقرأ المزيد
فوائد تناول الطماطم لصحة القلب والعيون ستدهشكِ لغناها بالفيتامينات
الطماطم ليست مجرد ثمرة لذيذة تدخل في كثير من أطباقنا اليومية، بل هي كنز غذائي غني بالعناصر المفيدة التي تُسهم في تعزيز الصحة العامة. ومن أبرز الفوائد الصحية للطماطم؛ أنها تدعم صحة ... إقرأ المزيد
البصل
كشف العلماء أن تناول البصل بانتظام يؤدي الى تطور الملكة الفكرية لدى الإنسان فهو ينظف خلايا الدماغ ويجددها، ما يؤدي الى تحسن الذاكرة وإلى تغييرات عاطفية ايجابية.وقد عرفت فوائد البصل منذ القدم، ... إقرأ المزيد
«أوميغا- 3» لمكافحة نوبات الصداع المزمن!
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن اتباع نظام غذائي غني بأحماض "أوميغا-3" الدهنية قد يساعد في التخفيف من نوبات الصداع المزمن.وأشارت مجلة Journal of Neurotrauma إلى أن القائمين على الدراسة أخضعوا 122 شخصا ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
