صحة و تغذية
14 نوعا من الأطعمة ينبغي تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم
يؤثر ارتفاع ضغط الدم على عدد كبير من البالغين، لكن الاستغناء عن 14 أطعمة محددة قد يساعد في خفض ضغط الدم لديك. ويعد ارتفاع ضغط الدم علامة تحذير رئيسية للإصابة بأمراض خطيرة، ويمكن ... إقرأ المزيد
دراسة: 4 ملاعق كبيرة من زيت الذرة في اليوم قد تخفض الكوليسترول في الدم!
ينصح خبراء التغذية بأن الطهي باستخدام الدهون والزيوت، وخاصة زيت الذرة، قد يعمل في الواقع مع الجهود المبذولة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم. وقيّمت دراسة حديثة، نُشرت في مجلة التغذية، مجموعة من 25 ... إقرأ المزيد
كيف نميّز بين آلام الصدر والقلب؟
يعتقد الجميع أن الشعور بالألم في منطقة القلب، يشير إلى احتشاء عضلة القلب أو ألم عصبي. ولكن في الواقع قد يشير إلى مشكلات خطيرة في المعدة والرئتين وحتى في الدماغ. ويوضح الطبيب الروسي ... إقرأ المزيد
أطعمة يجب إزالتها من نظامك الغذائي للمساعدة في وقف مخاطر الخرف
أشار بحث جديد إلى أن اعتماد أنظمة غذائية معينة يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب ويحد من خطر الإصابة ببعض أشكال الخرف. ويعد العمر عامل الخطر الأكثر شيوعا للإصابة بالخرف، ما يعني ... إقرأ المزيد
كيف نحضّر أجسامنا لموسم البرد؟
أعلنت الدكتورة آنا باسوفا، خبيرة التغذية الروسية، أنه لتعزيز منظومة المناعة في الخريف، يجب تناول فيتامينات وعناصر معدنية محددة. فكيف نحدد ما يحتاجه الجسم منها؟ وتشير الخبيرة، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أنه ... إقرأ المزيد
لماذا يجب على المرأة تناول البطيخ الأصفر؟
يستمتع الجميع عند أكل البطيخ الأصفر (الشمام)، بنكهته ورائحته وطعمه، وفقط القليلون منهم يفكرون بفوائده المذهلة، حيث له ثلاث خصائص غير معروفة مع أنها مفيدة بصورة خاصة للنساء. ويشير الدكتور ميخائيل غينسبورغ، أخصائي ... إقرأ المزيد
علامة عند تنظيف أسنانك قد تشير إلى أنك "فريسة" النوبة القلبية
تعد أمراض القلب والأوعية الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث تودي بحياة ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام. وأكثر من أربع من كل خمس حالات وفاة بأمراض ... إقرأ المزيد
ما كمية رقائق البطاطس التي يمكنك تناولها دون الإضرار بصحتك؟
أعلنت الدكتورة آنا بيلاؤوسوفا، عضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية، أنه توجد قواعد محددة لاختيار رقائق البطاطا ومع أي مواد يفضل تناولها، لتخفيض مضارها. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الكثيرين ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
