صحة و تغذية
نزلة برد صيفية أم "كوفيد- 19"؟
يصاب الناس بنزلات البرد عادة، خلال أشهر الشتاء والربيع، لكن البعض قد يتعرض لهذا المرض الموسمي في الصيف. وفي هذه المرحلة، من السهل افتراض أنك مصاب بـ"كوفيد-19" إذا ظهرت عليك فجأة أعراض مثل ... إقرأ المزيد
هل يمكن الاكتفاء بتناول الفواكه فقط في الجو الحار؟
كشفت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، عضو جمعية خبراء التغذية الكندية، ما إذا كانت الفواكه ستعوض عن الأطعمة الأخرى في الجو الحار. وهل هذه الحمية مفيدة؟ تشير الخبيرة، في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى ... إقرأ المزيد
اكتشفي أهمية أنواع تمارين البلانك وطرق تأديتها
يعدّ تمرين اللوح أو البلانك أحد تمارين التقوية الأساسية، على اختلاف أنواعه وطريقة أدائه. إليك أنواع تمارين البلانك في السطور الآتية: أنواع تمارين البلانك والفوائد يعدّ لوح الكوع واللوح الأساسي نقطة البداية لجميع تمارين ... إقرأ المزيد
غرسة تشبه الجص اللاصق تساعد على إصلاح العظام المكسورة
طور العلماء غرسة كهربائية تساعد العظام المكسورة على التعافي بشكل أسرع قبل أن تتحلل. وتوضع الغرسة على الكسر، وهي تشبه الجص اللاصق، وتولد تيارًا كهربائيًا خفيفًا لتسريع معدل الشفاء. وفي الاختبارات التي أجريت على ... إقرأ المزيد
خبراء يكشفون كيفية تأثير الشوكولاتة على تخفيف التوتر
أعلن خبراء عشية "يوم الشوكولاتة العالمي" أن الشوكولاتة الطبيعية تساعد حقا في رفع الحالة المزاجية لدى الانسان وتخفيف التوتر عنده في أقصر وقت. وقالت الطبيبة النفسية، أولغا تفاردوفسكايا: "إن التمسك بالضغط مع ... إقرأ المزيد
كيـــف يمكــــن للقهــــوة أن تســـاعد في حمـــاية الكـــــبد!
يقول باحثون درسوا التاريخ الطبي واستهلاك القهوة لنصف مليون بريطاني، إن هؤلاء لديهم خطرا أقل بنسبة 21% للإصابة بأمراض الكبد المزمنة مقارنة بمن لا يشربون القهوة. ويحتوي المشروب على مركبات تسمى kahweol وcafestol، ... إقرأ المزيد
بحث يزعم: تمرين تنفس بسيط مدته 5 دقائق يخفّض ضغط الدم مثل الأدوية!
يمكن أن يؤدي تمرين تنفس بسيط إلى خفض ضغط الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية، وقد يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. وأوضح بحث جديد أن هذه تقنية مريحة للغاية وسهلة ... إقرأ المزيد
بعد ولائم العيد.. كيف تنقي جسمك وتخلصه من السموم
تساعد بعض الأطعمة في التخلص من السموم بالجسم وتحسين الصحة العامة وفقدان الوزن أيضاً من خلال عملية تسمى "ديتوكس" بعد انتهاء فترة عيد الأضحى وتناول اللحوم الدسمة والنشويات بكميات كبيرة، نحتاج إلى تحسين ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
