صحة و تغذية
بحث يزعم: تمرين تنفس بسيط مدته 5 دقائق يخفّض ضغط الدم مثل الأدوية!
يمكن أن يؤدي تمرين تنفس بسيط إلى خفض ضغط الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية، وقد يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بأمراض القلب الخطيرة. وأوضح بحث جديد أن هذه تقنية مريحة للغاية وسهلة ... إقرأ المزيد
بعد ولائم العيد.. كيف تنقي جسمك وتخلصه من السموم
تساعد بعض الأطعمة في التخلص من السموم بالجسم وتحسين الصحة العامة وفقدان الوزن أيضاً من خلال عملية تسمى "ديتوكس" بعد انتهاء فترة عيد الأضحى وتناول اللحوم الدسمة والنشويات بكميات كبيرة، نحتاج إلى تحسين ... إقرأ المزيد
نظام غذائي يمنع تطور السرطان والسكري
أعلن علماء جامعة هاربين الصينية، أن التغذية الصحية ليست فقط تناول أطعمة صحيحة، بل وأيضا توزيعها بعقلانية على مدار اليوم. ويشير الباحثون في مقال نشرته مجلة جمعية القلب الأمريكية، إلى أن بعض المواد ... إقرأ المزيد
دراسة تحذر من عامل خطر يجعل البعض أكثر عرضة للإصابة بالخرف!
حذرت دراسة جديدة من أن الأشخاص الذين يبدأون بفقدان أسنانهم هم أكثر عرضة للإصابة بالخرف. ووجد باحثون من جامعة نيويورك أن فقدان الأسنان هو عامل خطر لكل من الخرف والضعف الإدراكي - ومع ... إقرأ المزيد
الماتشا يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والإجهاد
أشارت دراسات عدة إلى أن مشروبا معينا به مجموعة كبيرة من الفوائد، يمكنه المساعدة على تقليل مخاطر التعرض لعواقب صحية خطيرة، وتقليل مستويات التوتر وحتى تحسين الجلد مع تقدم العمر.ويقول خبراء الصحة ... إقرأ المزيد
التعرق دون سبب واضح قد يكون علامة تحذيرية مبكرة لخطر النوبة القلبية
نوبات القلب هي حالات طارئة طبية خطيرة يمكن منعها إذا كان الشخص على دراية بعلامات الإنذار المبكرة. وأوضحت مؤسسة القلب البريطانية (BHF) أن لدى الأشخاص عتبات مختلفة للألم، ولهذا السبب يمكن أن تختلف ... إقرأ المزيد
لهذه الأسباب.. على كبار السن التوقف عن أكل اللحوم الحمراء فوراً
يمكن أن يؤثر نوع الطعام على ذاكرة كبار السن وصحة القلب وقوة العظام لديهم وخاصة تناول اللحوم الحمراء، وفيما يلي بعض الأسباب التي تجعل تجنب اللحوم الحمراء أمرا ضروريا لكبار السن: 1. منع ... إقرأ المزيد
الماء المثلج خطر على الصحة
يعد شرب الماء من أكثر الطرق ضمانًا للحفاظ على درجات حرارة الجسم عند مستوى مقبول أثناء موجات الحر. وبشكل عام، يوصي خبراء الصحة بتناول لترين يومياً من الماء على الأقل، ولكن أكثر بقليل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
