صحة و تغذية
تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على مشاعر المستخدمين
يحاول العديد من الآباء حماية أطفالهم من المخاطر النفسية، مثل التفكير في الانتحار، الناجمة عن تصفح الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي، عن طريق تقليل مدة الجلوس أمام الشاشة. لكن دراسة جديدة من جامعة روتجرز ... إقرأ المزيد
نصائح لطعام صحي في رمضان: خيارات غذائية للنساء وفق اختصاصية تغذية
شهر رمضان هو شهر العبادة والتقوى، ولكن يمكن أن يكون أيضاً وقتاً رائعاً لتحسين نمط الحياة الصحي، بما في ذلك الطعام، التحدي يكمن في الحفاظ على التوازن بين التمتّع بالأطعمة اللذيذة، والاهتمام ... إقرأ المزيد
احذر الجلطات في رمضان.. نصائح هامة للمدخنين وعشاق الكافيين!
يعتاد الكثير من الأشخاص على بدء يومهم بشرب القهوة أو الشاي والتدخين في الصباح، وهي عادات تتغير مع بداية شهر رمضان بسبب الصيام، ما ينعكس سلباً على حالتهم المزاجية ويسبب توتراً وصداعاً ... إقرأ المزيد
مخلل الملفوف
أعلن الدكتور أندريه زولوتاريوف، أخصائي التغذية الروسي، أن الملفوف المخلل أكثر فائدة للصحة من الملفوف الطازج.ويشير الطبيب في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الملفوف مادة غذائية غنية بالفيتامينات بما فيها فيتامين С، ... إقرأ المزيد
أسباب ضيق التنفس وآثاره
تشير الدكتورة ناتاليا زولوتاريوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن ضيق التنفس هو شعور غير مريح بنقص الهواء، يظهر فجأة أو يتطور تدريجيا.ووفقا لها، تحتاج هذه الأعراض إلى اهتمام خاص لأنها قد تشير ... إقرأ المزيد
نوع من المياه قد يكون مفتاحا غير متوقع لفقدان الوزن
توصل فريق من العلماء إلى أن استبدال الماء العادي بالفوار (أو الغازي) قد يكون أكثر فائدة في مجال فقدان الوزن. وأظهرت الدراسة أن الماء الغازي يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر ... إقرأ المزيد
التغذية وممارسة الرياضة.. 6 نصائح للاستفادة القصوى من التمارين
الأكل وممارسة التمارين الرياضية يكمل أحدهما الآخر، كما أن توقيت الطعام ونوعيته لهما تأثير مهم على ما تشعر به أثناء التمرين، ومن المهم التفكير جيداً فيما تأكله عند ممارسة التمارين الرياضية، سواء ... إقرأ المزيد
المخاطر الصحية لتناول المياه الغازية عند الإفطار في رمضان
يعتبر تناول المياه الغازية عند الإفطار خلال شهر رمضان من العادات الشائعة بين بعض الصائمين، لكن هذه العادة قد تحمل مخاطر صحية كبيرة على الجهاز الهضمي.حيث يُظهر العديد من الدراسات أن تناول ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
