صحة و تغذية
نمط الحياة غير الصحي يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب
يمكن أن تتسبب الوجبات الخفيفة والأطعمة المصنعة في حدوث مشكلات صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول - وكلاهما يعتبر نذيرا لأمراض القلب. وتساعد الأطعمة المصنعة على سد الفجوة بين الأكل المريح وقلة ... إقرأ المزيد
أطعمة ومشروبات يجب تناولها قبل النوم
يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الصعب النوم في الليل. فمن الأمراض والإصابات إلى التوتر والقلق، سيعاني الكثير منا من الأرق في مرحلة ما. وحذر أحد الخبراء من أن ... إقرأ المزيد
في رمضان.. 20 نوعاً من الأطعمة تمنحك الطاقة طوال اليوم
يجاهد البعض بالكاد حتى يستطيع أن يبقي الأعين مفتوحة خلال يوم العمل أو يواجه صعوبة في تجاوز فترة ما بعد الظهيرة أثناء أيام الصيام، لذا فإنه ربما يكون التوقيت مناسبًا لإعادة التفكير ... إقرأ المزيد
لهذا السبب.. تزداد الشهية بعد تناول الوجبات السريعة
يعشق كثير من الناس في كافة أنحاء العالم الوجبات السريعة، لكن هل تساءلت يوماً لماذا تزداد شهيتنا بعد تناولها؟ خبيرة التغذية الروسية الدكتورة، يلينا تيخوميروفا، أجابت على هذا السؤال، موضحة أن الوجبات السريعة ... إقرأ المزيد
الضحك لعلاج عدد من الأمراض
أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ديميانوفسكايا أن الضحك يؤثر إيجابيا في الصحة، لذلك يستخدمه الأطباء في مختلف مجالات الطب كوسيلة للعلاج. وتقول الدكتورة في مقابلة مع صحيفة «إزفيستيا»: «يعطي العلاج بالضحك في العديد من مجالات ... إقرأ المزيد
عيناك تكشفان علامات مرض الزهايمر
تشير الأبحاث إلى أن عينيك يمكن أن تظهر علامات وعلامات مرض الزهايمر قبل ظهور الأعراض. تشير الدلائل إلى أن داء الزهايمر يبدأ في الدماغ قبل عقود من ظهور الأعراض الأولى. ولهذا السبب يحاول ... إقرأ المزيد
كيف تحدد ما إذا كنت تعاني من نسيان بسيط أم من الخرف؟
النسيان، مثل أن تجد نفسك في غرفة دون أدنى فكرة عن السبب أو أن تضع مفاتيحك في غير محلها، أمر شائع، خاصة مع التقدم في العمر.ولكن قد يكون من غير الواضح أين ... إقرأ المزيد
خمس نصائح للنوم بشكل أفضل في رمضان!
في حين أن جميع مراحل النوم مهمة، فإن نوم الريم، أو المرحلة 4، مهم بشكل خاص لنمو الدماغ الصحي. ويلعب دورا رئيسيا في معالجة العواطف والذكريات، وكذلك الحلم. وفي المتوسط، كبالغين، نحتاج إلى ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
