صحة و تغذية
طبيبة تحدد جرعة فيتامين B6 اليومية الآمنة
أعلنت الدكتورة ناتاليا غريبينكينا، أخصائية التغذية والعلاج الطبيعي، أن الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين B6 هي 3 ملليغرام. وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أن نشاط هرمون المزاج الجيد ... إقرأ المزيد
خلافا للمعتقد السائد.. دراسة تجد سر البقاء نحيفا!
وجدت دراسة أن الأشخاص النحيفين لا يمارسون الرياضة أكثر من الآخرين - لكنهم يأكلون أقل. وساد الاعتقاد منذ فترة طويلة أن الأشخاص النحيفين بشكل طبيعي يتحركون أكثر حتى يتمكنوا من تناول ما يحلو ... إقرأ المزيد
ما هو الرابط بين القولون العصبي والقلق؟
يعرف أولئك المصابون بـ IBS أوالقولون العصبي أن التوتر غالبا ما يكون سببا لأعراضهم، مما يجعل من الصعب التنقل في IBS والقلق معا كظروف تفاعلية. يؤدي القلق إلى زيادة أعراض القولون العصبي، حيث ... إقرأ المزيد
الرجال معرضون لخطر الإصابة بالصلع بسبب منتجات شائعة الاستخدام
حذر الخبراء من أن الرجال معرضون لخطر الإصابة بالصلع بسبب استخدام منتجات العناية الشخصية الشائعة.ويستخدم معظم الرجال يوميا منتجا ما على الشعر، سواء كان ذلك الشامبو أو منتجات تصفيف الشعر. ورغم الاعتقاد بأنها ... إقرأ المزيد
ما هي فوائد التفاح الأخضرو توت العليق؟
وفقا لخبيرة التغذية كارولين تومبسون، التفاح الأخضر هي الفاكهة التي تساعد على إطالة فترة الشباب. وتشير الخبيرة في حديث لمجلة Eat This, Not That ، إلى أن التفاح الأخضر يعتبر أفضل مادة غذائية ... إقرأ المزيد
ستة مكونات فائقة قد تزيد عمرك 10 سنوات
يمكن تحقيق طول العمر من خلال عمل مفاتيح بسيطة للغذاء، وفقا لطبيبة صحة الأمعاء الدكتورة ميغان روسي. وإلى أن تتفكك البشرية في كيفية التنبؤ بالمستقبل، سيظل متوسط العمر المتوقع محفوفا بعدم اليقين. وعلى ... إقرأ المزيد
بدائل اللحوم.. ماهي وهل يمكن الاستغناء بشكل كامل عن تناولها؟
تقدم بدائل اللحوم بديلا نباتيا للبروتين الحيواني، والذي يمكن أن يجعل تناول نباتي أسهل على البعض، ولكن غالبا ما يكون الحصول على كميات كافية من البروتين الكامل سببا وراء رفض الناس لفكرة ... إقرأ المزيد
خبير يحذر من عامل خطر في المنزل يسبب سرطان الرئة
عند التفكير في سرطان الرئة، فإن عامل الخطر الذي يتبادر إلى الذهن هو التدخين، كونه يمثل السبب الرئيسي للمرض في نحو 85 % من الإصابات، بينما تحدث 15 % من الحالات في ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
