صحة و تغذية
كيفية اكتساب العضلات!
يبحث آلاف الأشخاص عن معلومات يمكنهم استخدامها لتنمية عضلات أكبر، أو تحسين أداء رفع الأثقال، أو الظهور بمظهر أفضل. ومع ذلك، فإن المعلومات ليست سوى نصف المعركة: فهي تتطلب عملا شاقا وتفانيا، سواء ... إقرأ المزيد
أطعمة غير متوقعة تساعدك على الوقاية من السرطان
من المعروف أن النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في منع أو تطور السرطان. ويقول خبراء إن زيادة استهلاك بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بـ"مرض العصر". وحسب ما ذكر ... إقرأ المزيد
سبع عادات بسيطة تقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
يؤكد علماء من الولايات المتحدة، على أن التحكم بمستوى الكوليسترول والإقلاع عن التدخين يخفضان من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية. وتشير مجلة American Heart Association، إلى أن علماء جامعة تكساس في هيوستن، أجروا دراسة ... إقرأ المزيد
ما هي فوائد الخضروات المجمدة للصحة؟
أعلن الدكتور رسلان علييف، خبير التغذية المستقل، أن الخضروات المجمدة هي أكثر فائدة من الطازجة. ووفقا له، تحافظ الخضروات المجمدة على الفيتامينات والعناصر المعدنية المهمة للجسم فترة أطول. ويشير خبير التغذية، إلى أنه ... إقرأ المزيد
التدخين السلبي يزيد من مخاطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي
أفادت دراسة جديدة نشرت في RMD Open بوجود ارتباط بين التدخين السلبي أثناء الطفولة أوالبلوغ بزيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي (RA). وقامت مجموعة من الباحثين من جامعة Paris-Saclay في مدينة فيلجويف ... إقرأ المزيد
الأرق يهدد من يعانون منه بالإصابة بمرض السكري
توصلت دراسة حديثة إلى أن المصابين بالأرق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. ووجد باحثو جامعة بريستول أن الذين يعانون من مشكلة النوم هذه لديهم مستويات أعلى من السكر ... إقرأ المزيد
مكملات غذائية صحية ترتبط بخطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 50 %
حذر الخبراء مؤخرا من أن العادات الغذائية السيئة يمكن أن تزيد من معدلات الإصابة بالرجفان الأذيني (AF).ووفقا للبيانات، نمت حالات الإصابة بهذه الحالة - التي تنطوي على مخاطر خفية من السكتة الدماغية، ... إقرأ المزيد
فوائد الحمضيات في محاربة السكري وامراض القلب والكبد
إنَّ مضادات الأكسدة الموجودة في الحمضيات تمنع الآثار السلبية الناتجة من السمنة، وتساعد على منع أمراض الكبد والسكري وأمراض القلب الناجمة من زيادة الوزن. تعمل السمنة على زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
