جريده يومية - سياسية - مستقله
تأسست عام 1975
صحة و تغذية
صحة و تغذية
-
استراتيجيات صحية للوجبات الخفيفة
اذا كان تناول الوجبات الصحية الخفيفة يعتبر جزءا من برنامجك لفقدان الوزن فإنه يجب أن يحتوي على عصير الموز والتوت، وهناك خيارات أخرى في الوجبات الصحية الخفيفة مثل الكعكة المحمصة .. [+]
18 نوفمبر 2013
-
(المجلى).. خطر على أسرتك
من السهل إعلان الحرب على الجراثيم، لكنها حرب لا يمكن أن تنتهي بمنتصر ومهزوم، مهما تفتقت عبقرية الإنسان عن اختراع وتصنيع الأسلحة الفتاكة. فالجراثيم ستبقى بعد فناء البشرية، لكن في .. [+]
18 نوفمبر 2013
-
كيف تحافظى على أسنانك؟
يختفي الكلس من العظام مع التقدم في السن، وعادة ما تخسر الأسنان من كثافتها وتصيب هذه الظاهرة التي تسمى تخلخل العظم كامل الهيكل العظمي بما في ذلك الأسنان، وتساهم في .. [+]
18 نوفمبر 2013
-
الرياضة تجنبك الاكتئاب مع تقدم العمر
ليس هناك ثمة دراسة قد تتحدث عن مضار الرياضة طالما انها غير موجودة أصلا، لكن ان يكون للرياضة مفعول طويل الأمد فهي نتيجة حديثة توصلت لها دراسة رأت ان الرياضة .. [+]
18 نوفمبر 2013
-
شرب الماء والشاي الأخضر يساعد على تنظيف الكبد وتنشيطه
تناول الدهون واستهلاك المحليات الصناعية من أهم أسباب الإصابة بأمراض الكبد التي تعوقه عن القيام بمهماته.وللكبد وظائف عدة أساسية، وتوقفه عن العمل يهدد حياة الإنسان، ويقع الكبد في الجزء الأيمن .. [+]
18 نوفمبر 2013
-
هل يساعد لبان الذكر على خسارة الوزن؟
اللّبان هو المادة العطرية المستخرجة من أشجار اللبان ويُستخدم في صناعة البخور والعطور. يُستخرج اللّبان من أشجار اللبان، أي المادة الصمغية التي سرعان ما تتجمّد وتفح منها رائحة زكية. لقد .. [+]
18 نوفمبر 2013
-
البروكولي يحمي مفاصلك
أظهرت نتيجة بحث بريطاني نشرته دورية التهاب المفاصل والروماتيزم بأن مركب البروكولي يعوق أحد الانزيمات الرئيسية التي تضر الغضاريف. وخلص الباحثون من جامعة إيست أنجليا الى ان تناول الكثير من .. [+]
17 نوفمبر 2013
-
شوربة الدجاج لالتهاب الحلق
إذا كنت تشكو من التهاب الحلق واحتقانه، فمن الطبيعي ان تجد صعوبة في بلع الطعام الصلب، لذا ينصح بتناول شوربة الدجاج. فقد بينت عدة دراسات أنها أفضل طعام خلال نزلات .. [+]
17 نوفمبر 2013
-
أهمية التمارين الرياضية للحفاظ على صحة القلب
لا حاجة إلى تمضية ساعات طويلة في النادي الرياضي للحفاظ على لياقتك، فتمارين القلب مدة 30 دقيقة يومياً تكفي لتحسين صحة قلبك.لا شكّ في أنك تعلم مدى أهمية التمارين الرياضية .. [+]
17 نوفمبر 2013
-
فوائد القمح
يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود يقّوي الجهاز العصبي ويمنح .. [+]
17 نوفمبر 2013
-
البرتقال يساعد على الهضم
كشفت دراسة حديثة أن البرتقال يحتوي على مركبات دهنية وكربوهيدراتية وبروتينية يسهل هضمها وامتصاصها من دون إجهاد الجهاز الهضمي، حيث أن تناول برتقالة واحدة عقب الأكل يساعد كثيراً على الهضم، .. [+]
17 نوفمبر 2013
-
أفضل ما يمكن تناوله في وجبة الفطور
على الفطور أن يمدك بالطاقة لبقية يومك حيث ان الفطور الصحي يعطيك القوة والانتباه لجسمك والقدرة على العمل وزيادة الانتاجية. ومن أبرز المأكولات التي ينصح تناولها في الصباح هي التي .. [+]
17 نوفمبر 2013
موضوعات تهمك
