صحة و تغذية

  • استراتيجيات صحية  للوجبات الخفيفة

    استراتيجيات صحية للوجبات الخفيفة

    اذا كان تناول الوجبات الصحية الخفيفة يعتبر جزءا من برنامجك لفقدان الوزن فإنه يجب أن يحتوي على عصير الموز والتوت، وهناك خيارات أخرى في الوجبات الصحية الخفيفة مثل الكعكة المحمصة .. [+]

    18 نوفمبر 2013

  • (المجلى).. خطر على أسرتك

    (المجلى).. خطر على أسرتك

    من السهل إعلان الحرب على الجراثيم، لكنها حرب لا يمكن أن تنتهي بمنتصر ومهزوم، مهما تفتقت عبقرية الإنسان عن اختراع وتصنيع الأسلحة الفتاكة. فالجراثيم ستبقى بعد فناء البشرية، لكن في .. [+]

    18 نوفمبر 2013

  • كيف تحافظى على أسنانك؟

    كيف تحافظى على أسنانك؟

    يختفي الكلس من العظام مع التقدم في السن، وعادة ما تخسر الأسنان من كثافتها وتصيب هذه الظاهرة التي تسمى تخلخل العظم كامل الهيكل العظمي بما في ذلك الأسنان، وتساهم في .. [+]

    18 نوفمبر 2013

  • الرياضة تجنبك الاكتئاب مع تقدم العمر

    الرياضة تجنبك الاكتئاب مع تقدم العمر

    ليس هناك ثمة دراسة قد تتحدث عن مضار الرياضة طالما انها غير موجودة أصلا، لكن ان يكون للرياضة مفعول طويل الأمد فهي نتيجة حديثة توصلت لها دراسة رأت ان الرياضة .. [+]

    18 نوفمبر 2013

  • شرب الماء والشاي الأخضر يساعد على تنظيف الكبد وتنشيطه

    شرب الماء والشاي الأخضر يساعد على تنظيف الكبد وتنشيطه

    تناول الدهون واستهلاك المحليات الصناعية من أهم أسباب الإصابة بأمراض الكبد التي تعوقه عن القيام بمهماته.وللكبد وظائف عدة أساسية، وتوقفه عن العمل يهدد حياة الإنسان، ويقع الكبد في الجزء الأيمن .. [+]

    18 نوفمبر 2013

  • هل يساعد لبان الذكر على خسارة الوزن؟

    هل يساعد لبان الذكر على خسارة الوزن؟

    اللّبان هو المادة العطرية المستخرجة من أشجار اللبان ويُستخدم في صناعة البخور والعطور. يُستخرج اللّبان من أشجار اللبان، أي المادة الصمغية التي سرعان ما تتجمّد وتفح منها رائحة زكية. لقد .. [+]

    18 نوفمبر 2013

  • البروكولي  يحمي مفاصلك

    البروكولي يحمي مفاصلك

     أظهرت نتيجة بحث بريطاني نشرته دورية التهاب المفاصل والروماتيزم بأن مركب البروكولي يعوق أحد الانزيمات الرئيسية التي تضر الغضاريف. وخلص الباحثون من جامعة إيست أنجليا الى ان تناول الكثير من .. [+]

    17 نوفمبر 2013

  • شوربة الدجاج  لالتهاب الحلق

    شوربة الدجاج لالتهاب الحلق

     إذا كنت تشكو من التهاب الحلق واحتقانه، فمن الطبيعي ان تجد صعوبة في بلع الطعام الصلب، لذا ينصح بتناول شوربة الدجاج. فقد بينت عدة دراسات أنها أفضل طعام خلال نزلات .. [+]

    17 نوفمبر 2013

  • أهمية التمارين الرياضية للحفاظ على صحة القلب

    أهمية التمارين الرياضية للحفاظ على صحة القلب

    لا حاجة إلى تمضية ساعات طويلة في النادي الرياضي للحفاظ على لياقتك، فتمارين القلب مدة 30 دقيقة يومياً تكفي لتحسين صحة قلبك.لا شكّ في أنك تعلم مدى أهمية التمارين الرياضية .. [+]

    17 نوفمبر 2013

  • فوائد القمح

    فوائد القمح

    يعتبر من أهّم الحبوب المفيدة لصحّة الإنسان غنّي جدا بالفيتامينات وخاصة مجموعة فيتامين(ب) المرّكب يحتوي على معادن كثيرة مثل الحديد , الفسفور , السليكون , واليود يقّوي الجهاز العصبي ويمنح .. [+]

    17 نوفمبر 2013

  • البرتقال يساعد على الهضم

    البرتقال يساعد على الهضم

     كشفت دراسة حديثة أن البرتقال يحتوي على مركبات دهنية وكربوهيدراتية وبروتينية يسهل هضمها وامتصاصها من دون إجهاد الجهاز الهضمي، حيث أن تناول برتقالة واحدة عقب الأكل يساعد كثيراً على الهضم، .. [+]

    17 نوفمبر 2013

  • أفضل ما يمكن تناوله في وجبة الفطور

    أفضل ما يمكن تناوله في وجبة الفطور

    على الفطور أن يمدك بالطاقة لبقية يومك حيث ان الفطور الصحي يعطيك القوة والانتباه لجسمك والقدرة على العمل وزيادة الانتاجية. ومن أبرز المأكولات التي ينصح تناولها في الصباح هي التي .. [+]

    17 نوفمبر 2013

 تعالوا نقرأ فى كتاب الكون
  24 يونيو 2017        62 تعليق      16844 مشاهده
الإمارات تدعم مطار عدن بأجهزة ومولدات كهربائية
  8 أغسطس 2019        18 تعليق      7194 مشاهده
نور العقل ونور القلب يتجاذبان
  27 مايو 2017        8 تعليق      18001 مشاهده
 المفكر الإسلامي زين السماك يرحل عن عالمنا
  12 أبريل 2020        6 تعليق      613 مشاهده
محمد بن راشد يستعرض مع أمير قطر العلاقات الأخوية بين البلدين
 30 أكتوبر 2013        تعليق      76128 مشاهده
كيف تعرفين إذا كان زوجك يحبك أم لا؟
 19 يناير 2014        تعليق      68791 مشاهده
شركات تبيع الوهم باسم الـ تايم شير
 25 ديسمبر 2012        تعليق      44213 مشاهده
دخول تركيا إلى سوريا عقد الأزمة.. أمريكا تتورط أكثر
 31 أغسطس 2016        تعليق      43162 مشاهده