صحة و تغذية
اللبن الرائب يفيد في تعزيز منظومة المناعة
أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، أن اللبن الرائب يساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز منظومة المناعة. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أنه يمكن استخدام اللبن الرائب في أيام الصوم، ... إقرأ المزيد
الأطعمة التي لا يجوز تناولها مع الموز
قال بافيل إيسانباييف، المختص المعروف في مجال إنقاص الوزن، إنه توجد بعض المواد الغذائية والأطعمة التي لا يجوز بأي حال تناولها مع الموز الناضج وغير الناضج. وأضاف الخبير: "الموز، هو مادة غذائية لا ... إقرأ المزيد
القرفة تساعد في خفض نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين!
يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تقليل فرص الإصابة بأعراض وعلامات مرض السكري النوع 2 لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة السكر في الدم. وقد يبدو مرض السكري النوع 2 غير ضار ... إقرأ المزيد
النساء تسمن أربع مرات في حياتهن
توجد في حياة كل امرأة فترات تكون خلالها معرضة للسمنة. لذلك يجب أن تكون يقظة لأنه إذا تجاوز محيط الخصر 88 سم. فيمكن الحديث عن مرض وليس عن وزن زائد. والحد الأقصى لمحيط ... إقرأ المزيد
القهوة
كشفت دراسة حديثة، أن القهوة لها دور فعال في الحماية من مخاطر الوفاة المبكرة؛ وذلك بالإضافة إلى فوائدها الطبية المعروفة. وأجابت الدراسة التي نشرتها دورية الجمعية الأمريكية الطبية، عن تساؤل انتشر بين محبي ... إقرأ المزيد
كيف يجب أن تكون وجبات الطعام في الطقس الحار؟
أعلن الدكتور أندريه تياجيلنيكوف كبير خبراء الرعاية الصحية الأولية في وزارة الصحة بموسكو، أنه في الطقس الحار يجب شرب الكثير من الماء وتناول الخضروات والفواكه، وتجنب الأطعمة الثقيلة. وقال الخبير في حديث لوكالة ... إقرأ المزيد
لماذا يجب على الحوامل إضافة الزعفران إلى نظامهن الغذائي؟
تحتاج المرأة الحامل لاتباع نظام غذائي مناسب يحتوي على كافة العناصر المغذية لها وللجنين، وفي الوقت نفسه يوصي الخبراء ببعض الأعشاب وفي قدمتها الزعفران للمرأة الحامل. وفيما يلي مجموعة من الأسباب التي تدفع ... إقرأ المزيد
عادة يومية بسيطة لتقليل دهون البطن!
تقع الدهون الحشوية، المعروفة أيضا باسم دهون البطن، بالقرب من الأعضاء الداخلية، ما يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة. وبحثت الدراسات المنشورة في مجلة Obesity، عن العلاقة بين التغيرات في مدة النوم والتغيرات ... إقرأ المزيد
© 2013 جميع الحقوق محفوظة لجريدة الفجر.
